Cambio de horario puede afectar salud
Hoy comienza el horario de invierno, por lo que esta madrugada se retrasó una hora el reloj.
De acuerdo con especialistas, el cambio de horario provoca, principalmente, en los adultos mayores problemas para dormir, ansiedad, cansancio y falta de concentración, informó la master en Fisiología y Medicina del Sueño de la UAM, Guadalupe Terán Pérez.
Sin embargo, mencionó que como ya se ha visto la población en general no presenta mayores problemas y logrará adaptarse en los primeros tres días. Según Terán Pérez, las personas tardán y sufren más cuando deben adaptarse al Horario de Verano, el cual, le quita, aparentemente, una hora de sueño. "Se presentan problemas en personas mayores, después de los 60 ó 70 años, tienen desajustes en sus ciclos de sueño y si además de eso tienen un movimiento en el horario, un adelanto de sueño, eso significa que se van a dormir más temprano y despertarán en la madrugada", explicó.
La terapeuta manifestó que los seres humanos dedicamos una tercera parte de nuestra vida a dormir, situación que sirve para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la productividad diaria de las actividades.
Mientras que el doctor Ulises Jiménez, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, comentó que para los que padecen insomnio o algún otro trastorno del sueño puede haber algunos beneficios con el cambio.
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